本日はとても気持ちの良い秋晴れの日となりました☆道に咲くお花も秋のお花に変わり、木々も段々と秋の装いになっていきます。季節の変化を伝えながら、お散歩を楽しんでみてくださいね♪

さて、そんな気持ちの良い、運動には最適な本日、ベビトレヨガに4組の親子様が遊びに来てくださいました。

ママの身体は産後、どうなってしまっているの？どういう状態が良い状態？？…出産した後、自分のケアなんて二の次で日々を駆け抜け頑張っているママに、生活の中のちょっとした隙間時間にできる、骨盤へのアプローチをお伝えするところからスタート☆これをすることで、デニムのサイズがワンサイズ下がったという方も…！！

ベビトレヨガが子連れヨガと違うのは、お子さんの脳へのアプローチ、体幹・可動域トレーニングがあること♪トレーニングと言っても、ママと遊びながら楽しい時間を過ごしているだけ♡その中でたくさんのトレーニングができています♡ぜひおうち時間に取り入れてみてください♡

月齢が進むとママのポーズを真似っこすることも◎これはとても素敵なこと！まねっこにはたくさんの脳刺激が！そしてママの動きを真似することで、使わないと固まってしまう筋肉や関節を動かし、運動がしやすい、怪我をしにくい、柔らかなカラダを作ることができるようになっていきます。

お子さんはまねっこや一緒にポーズをとることで、良いカラダづくり◎ママは筋肉を動かすことで、血流が良くなり、冷えやむくみの軽減に◎そしてみーんな笑顔♡良いことがいっぱいですね♡

ベビトレヨガは、異年齢で行っています。それもとても良い脳刺激になります。最初は場所見知りや人見知りがあっても、終わる頃には少しずつ慣れて、みんな仲良し♡良い笑顔♡集団の中にいる我が子はどんなふうになるんだろう…？そんな様子を見る機会にも。ぜひ一緒にお子さんの素敵なところ探し、してみましょう☆★

ママに、おやすみのポーズでリラックスしていただいている間、お子さんたちはたくさんコミュニケーションをとって遊んでいたのですよ♡

なかなかゆっくり身体を動かしたり、リフレッシュしたりできない、頑張っているお母様方。ぜひまたお子さんとの楽しい時間を過ごしながら、身体のための時間を作りにいらしてください☆お待ちしています♡

本日はありがとうございました。